Yüksek kaliteli yiyecek, her insanın kalbine giden yoldur. Bu cümlenin adaleti sizi sadece bir beslenme uzmanı değil, aynı zamanda bir seksopatolog da teyit edecektir. Gerekli kombinasyonlarda seçilen yiyecekler, sadece aile tablosunun çeşitlendirilmesine izin vermez. Bazıları bir erkeğin gücünü geliştirir ve kanındaki testosteron içeriğini arttırmak için kullanılır.
Erkeklerde gücü artıran ürünler uzun zamandır bilinmektedir, bu nedenle sadece aşk yemekleri yemek pişirme bilimini hatırlayabilirsiniz.
Hangi ürünlerin gücü artırdığına dair ve konuşacağız. Ancak, sadece onları listelemek değil, bunun neden olduğunu anlamaya yardımcı olmak istiyorum. Böylece bazı kuralların bilgisi gereksiz ayrıntıları ezberlemekten kurtulmamıza izin verir.
Vücudun genel durumu
Erkekler için tek bir diyet var mı? Erkeklerde gücü artıran ürünler çeşitli organları ve sistemleri etkileyebilir, bu da normal cinsiyetin imkansız olacağı. Hangi sistemlerden bahsediyoruz?
Kan sistemi
Kalp ve kan damarlarının durumuna cinsel alan en hassastır. Ateroskleroz için kan damarlarının duvarlarında plak birikimi, hipertansiyon ve hipotansiyondaki basınç değişiklikleri, kalp problemleri samimiyet sırasında erkekler için birçok sorun yaratır. Bu nedenle, erkek kardiyovasküler sistemin sağlığına katkıda bulunan bir diyet de artmış gücü arttırır. Bunun için en iyi yiyecek ve en iyi ürünler balık ve deniz ürünleri, kırmızı ve yeşil çay, ginseng veya rhodiola pembesi ile toniktir.
Endokrin sistemi
Bildiğiniz gibi, diyet bir erkeğin vücudundaki erkek hormon seviyesini normalleştirmemize izin verir. Bu nedenle, gücü artıran ürünler testosteron üretimi için gerekli bir madde içerebilir. Örneğin, kereviz içeren bir diyet ıspanaktır.
Sinir sistemi
Doğru diyete ek olarak, tatili normalleştirmek de önemlidir.
Yorgunluk, stres, işyerinde rekabet, çocukların korkuları ve diğer dış faktörler bir erkeğin cinsel aktivitesini önemli ölçüde azaltır. Ancak gücü, sinir sistemine etki eden, yatıştırıcı veya heyecan verici yiyecekleri artıran ürünler var. Bunlar baharatlar, aromatik yağlar, baharatlar, badem fıstığı, zencefil veya kakule ile çay içerir.
Sindirim sistemi
Taşma, mide ve bağırsakların kronik hastalıkları her zaman potens üzerinde olumsuz hareket eder. Yüksek kaliteli yiyecekler doyurucu ve bol miktardan çok daha önemlidir. Diyette yeterli miktarda lif, potansiyeli artırmak için karaciğeri, fındık ve balları korumak için yeşil çay, erkek sağlığını korumanın harika bir yoludur.
Birçok antioksidan içeren yiyecekler de erkek gücünü olumlu etkiler. Bunun nedeni, yaşlanmasını engelleyen vücut üzerindeki kapsamlı olumlu etkidir. Kabak suyu, havuç, bal, yeşil çay, meyve, büyük miktarda vitamin içeren fındık da gücü arttırmak için ürünlerdir.
Uygun beslenme
Çoğu uzman, bal erkeklerinin gücü artırmasını önerir. Doğru, sadece bu ürüne alerjisi olmayanların gerekli miktarlarda olabileceğini söylemeliyim. Yararlı özellikleri uzun zamandır bilinmektedir ve fındık içeren tatlı bir yemek, ballı bitkisel çay ünlü erkek afrodizyaklardır.
Erkek gücünü arttırmak için tasarlanmış bu karışımın ikinci bileşeni fındık ve tohumlardır. Bir erkek için yiyecekler bunlardan en yararlı olanı içermelidir - ceviz, fındık, fıstık (toprak fıstığı), badem, fıstık, kabak ve ayçiçeği tohumları (filizlenmiş yemeleri önerilir). Yatmadan 2-3 saat önce bir ceviz bal karışımı yenmelidir. Ona biraz budama eklemek güzel.
Crimes ve tarihler, testosteron seviyesini düzenleyen erkek gücünü arttırmak için çok yararlı olan meyvelerdir. Bunun gerçekleşmesi için peristalsisi iyileştiren ve erkek gücünü iyileştirmek için gerekli vitaminleri içeren doğal sebzeler ve meyveler (özellikle şalgam, havuç, karpuz), günlük yemek yemeniz gerekir. Sağlık ve gücü uzun süre korumak için günlük bir diyete ekleyin:
- Mango;
- muz;
- avokado;
- yeşil, kırmızı veya bitkisel çay;
- Kakule ile siyah çay.
Deniz ürünleri ve yeşillikler erkek gücü tarafından daha iyi restore edilir, ancak diyet diğer ürünlerde zengin olmalıdır.
Yeşiller, soğan ve sarımsak, gücü iyileştirmek için de yararlıdır. Testosteron seviyelerinde bir artışa yol açabilir, kan damarlarının durumunu iyileştirebilirler. Çok miktarda sarımsak, soğan, maydanoz, ıspanak veya kereviz içeren yiyecekler, erkek vücudunun sağlığını iyileştirmek ve ereksiyonu arttırmak için mükemmel bir araçtır. Günlük süt veya kefir ile alınan özel sarımsak tentürü ile yumurta ve soğanlı bir salata, ereksiyonu arttıran ve testosteron seviyesini olumlu etkileyen popüler anlamına gelir.
Et, balık ve yumurta da gücü artıran ürünlerdir. İçlerindeki yüksek protein içeriği sperm üretimini uyarır ve kolesterol testosteron seviyelerinin düzenlenmesinde rol oynar. Doğru, tavuk yumurtalarını kötüye kullanmanız gerekmez-haftada 3-4 parçadan fazla yemeniz önerilir. Bıldırcın yumurtaların her gün iki parça olarak yemesi gerekir.
Erkekleri düzenli olarak tüketen en faydalı balık çeşitleri uskumru ve pisi balığıdır. Deniz yemeğinin haşlanmış biçimde en yararlı olduğunu bilmek önemlidir.
Erkek libidoyu artırabilecek faydalı ürünler arasında da:
- süzme peynir;
- Brynza;
- beyaz peynirler;
- Ekşi krema;
- yoğurt.
Tadı artırmak için, testosteron üretimini uyaran dereotu, kişniş, kablo veya rezene ile yemek yemeleri önerilir. Peynir diyeti sert peynirler içermez, yeşil çay ile tamamlanır.
Ayrı diyetler
En uygun ve sağlıklı diyet yapmak için, bir beslenme uzmanından yardım almak en iyisidir.
Erkek gücündeki artışın yanı sıra fındık, meyve ve baharatlardaki artışı etkileyen listelenen ürünlerin çoğunun güney ülkelerinde uzun zamandır kullanılan bir diyet olduğunu merak ediyor. Ve onlar gerçek erkeklerle ve uzun kareler ile ünlüdürler. Bu ülkelerde belirli bir yemek kültürü vardır: sakinlerinin yiyecekleri, erkeklerin fazla kilo almasına izin vermeyen ve ayrıca vücutlarında gerekli testosteron seviyesini destekleyen hafif ürünlerden oluşur.
Her durumda sık sık ve biraz yararlı bir alışkanlık vardır. Çeşitli peynirlerin, zeytin, meyvenin ve haşlanmış sebzelerin Akdeniz diyetinin yanı sıra, baharatlarla dolu zarif bir oryantal diyet, zencefil, fındık ve ballı yeşil çay, tatlı yemekler olarak ... bu tür yiyecekler, erkek sağlığını korumanın, ereksiyonu arttırmanın ve daha fazla potansiyon sağlamanın harika bir yoludur.